La documentazione al servizio dell'integrazione

Rilassamento antistress

Un corso al Punto di Comunità Pablo, dieci incontri gratuiti, il mercoledì dal 4 dicembre

Parte il 4 dicembre il corso gratuito di rilassamento e gestione dello stress, al Punto di Comunità Pablo. Saranno i mercoledì dalle 18 alle 19, dieci incontri di gruppo, 1 ora ciascuno, a cadenza settimanale per un massimo di sei partecipanti. A condurli sarà la psicologa Annalisa Sisto.

Il corso sarà l’occasione di apprendere strategie per ridurre la tensione e gestire le proprie emozioni, aumentare la concentrazione e ridurre l’ansia.

E’ dedicato a coloro che presentano difficoltà legate all’ansia e che desiderano apprendere un metodo per gestire lo stress della vita quotidiana.

Sarà un percorso esperienziale pratico fatto di esercizi guidati uniti a lezioni introduttive e teoriche.

il Punto di comunità Pablo è in via Olivieri 2/a.

 

Per iscrizioni: puntocomunitapablo@gmail.com o 339. 583 8251.

 

Forum Solidarietà, Centro di Servizi per il Volontariato in Parma - Via Bandini 6 - 43123 Parma - Tel. 0521.228330 - Fax 0521.287154